Come fare un massaggio al tuo partner che li scioglierà

Pochi Attività che data Tout aussi romantique quintessentiel que d'obtenir des massages de couples dans un spa. Malheureusement, bien qu'idéal pour une occasion spéciale (comme un anniversaire), les dates de spa sont généralement une indulgence rare. Mais cela ne signifie pas que vous et votre partenaire ne pouvez toujours pas profiter de leurs avantages relaxants et stimulants de l'intimité: apprendre à faire un massage à votre partenaire les aidera à décompresser, leur montrera que vous vous souciez et éventuellement de passer du sexe aussi.

Quindi, diminuire le luci, individuare musica soft e prendere nuove abilità rilassanti. Soprattutto se il linguaggio d'amore del tuo partner è un tocco fisico, imparare a fare un massaggio è una serie di abilità che è sicuramente molto apprezzato.

Incontra i nostri esperti:

• Charla Hathaway, Ph.D. È sessuologo e autore di Massaggio erotico .
• Jaiya è un sessologo somatico e fondatore e creatore di L'avanzamento del piano erotico .
• Carol Rinking Ellison, Ph.D. È uno psicologo con un diplomatico certificato per terapia sessuale. Dirige una pratica virtuale della terapia sessuale.
• Ness Cooper È un sessuologo clinico e terapista.
• Zoe Webb Da Atlanta Therapeutic Collective, una pratica specializzata nella terapia sessuale e relazionale, è un terapeuta del livello di controllo nella formazione per il lavoro sociale clinico.

In questo articolo:

• Tecniche di base per fare un buon massaggio
• Prepara uno spazio di rilassamento
• Come fare un massaggio alla schiena
• Come fare un massaggio ai piedi
• I vantaggi reciproci di fare un massaggio per il tuo partner

Tecniche di base per fare un buon massaggio

Imparare a fare un massaggio non dovrebbe essere intimidatorio. Come sessista e terapista sessuale Carol Rinking Ellison, Ph.D. Sottolinea: il massaggio non si riferisce così tanto alla tecnica e all'attenzione ... prenditi il ​​tuo tempo, perché il tuo obiettivo è il prossimo piacere.

Fornendo tutta la tua attenzione al massaggio e rimangono nelle esigenze e nel comfort del tuo partner, puoi impastare i muscoli migliorando al contempo la comunicazione e la connessione fisica ed emotiva.

Ecco alcune tecniche di massaggio di base per aiutare a passare il contatto al livello superiore.

Comunicare

Come con qualsiasi attività fisica o emotivamente intima, la comunicazione è essenziale: il terapista di Zoe Webb afferma di aver chiesto per la prima volta al suo partner se può massaggiarli e scoprire quali parti del suo corpo in cui vorrebbero lavorare ed evitare.

Sessuologo e creatore di L'avanzamento del piano erotico , Jaiya, suggerisce anche di discutere del tipo di tocco che il suo partner preferisce, come il muscolo intenso impasto o le piume leggere. Se non sono sicuri, trascorri un po 'di tempo a sperimentarli e incoraggiarli a esprimere ciò che piace di più.

Presta attenzione alle tue mani

Vola questa tecnica di massaggio di massaggio di base: tieni sempre due mani nei tuoi corpi. (Non hai mai notato che le mani di un massaggiatore non lasciano mai completamente il tuo corpo in una spa?)

Assicurati che le mani e le dita siano morbide e rilassate Charla Hathaway, Ph.D. Un altro consiglio. Non è necessario essere nervosi e non vuoi trasmettere tensione al tuo partner.

Usa i movimenti fluidi

Lascia che un tocco incontri un altro, invece di saltare da un'area all'altra, educata Jaiya. I movimenti spiacevoli sorprenderanno, invece di rilassarsi, il tuo partner.

Adatta le tue caratteristiche

Durante il massaggio, fai attenzione quando il corpo del tuo partner si riferisce in relazione al suo tempo. In questo modo, puoi adattare il tuo contatto alle tue esigenze, spiega Jaiya. Trascorri più tempo nelle aree di tensione, sviluppando nodi.

Concentrati sul tuo respiro

Prova a coordinare il tuo massaggio con la respirazione, suggerisci Hathaway. Per sincronizzare con il tuo partner, puoi anche sederti lentamente o sovrapporre se entrambi si sentono a proprio agio con questa posizione.

Documentazione

Tutto torna alla comunicazione! Durante tutto il massaggio, a volte chiedi al tuo partner se devi apportare modifiche, Webb suggerisce. Altrimenti, potrebbero sentirsi troppo timidi per parlare.

Prepara uno spazio di rilassamento

Ora che ha tecniche di massaggio di base nel suo arsenale, è tempo di migliorare la sua configurazione. Lo spazio di rilassamento perfetto sarà senza distrazioni, sia che le notifiche telefoniche o i familiari arrivino alla porta, ha detto Webb.

E secondo Hathaway, la creazione di uno spazio rilassante può davvero stimolare gli effetti rilassanti del massaggio stesso. Si tratta di creare uno spazio che ti fa sentire a tuo agio e il tuo partner, dice.

Scegli una parte pacifica

Trova lo spazio più sereno possibile e chiedi al tuo partner di andare a letto su una superficie piana e morbida come un letto o un tappeto da yoga. Jaiya raccomanda di investire in un vero tavolo da massaggio se si prevede di rendere i massaggi regolari parte della sua routine e del suo partner.

Ma ovunque l'attrito abbia sicuramente fogli morbidi e una sistemazione in questione per resistere alle ginocchia del loro partner (quando sono sul retro) e le caviglie (quando sono di fronte). Vuoi che si sentano sicuri di andare e lasciarsi andare, ha detto Jaiya.

Investi in un massaggio o una lozione petrolifera

Cerca una lozione per massaggio naturale e riscaldalo prima di applicarla alla pelle del tuo partner. Jaiya raccomanda anche oli naturali, come il cocco o il sesamo, e se il tuo partner è un fan degli oli essenziali, cerca di disprerare le foglie con il loro profumo preferito. (La lavanda è un'opzione particolarmente rilassante).

Aggiungi l'illuminazione dell'umorismo o della musica

Disegnare le luci o illuminare la stanza con candele, suggerisce Cooper, che a volte utilizza versioni elettroniche in spazi più piccoli per sicurezza e comodità.

Se scegli di includere musica, scegli canzoni più lente, perché le canzoni a un ritmo veloce possono rendere il tuo partner più difficile da rilassarsi, spiega Cooper. Suggerisce anche di evitare le canzoni con le parole perché possono distrarre.

Incorporare

L'incorporazione di vibratori o vibranti dispositivi di massaggio può far sì che i massaggi siano più erotici, sottolinea Cooper. Oltre ad essere utile se il sesso è sul tavolo, le vibrazioni di questi strumenti possono aiutare a rilassare i muscoli del tuo partner.

Come fare un massaggio alla schiena

Oltre alle precedenti tecniche di massaggio di base, considera questi suggerimenti per fare un massaggio rilassante nel tuo partner.

Passaggio 1

Configura un'area abbastanza bassa da funzionare comodamente nel tuo partner. Chiedi loro di sdraiarsi sullo stomaco, quindi coprire i glutei con una coperta calda o un asciugamano.

Passaggio 2

Metti le mani sul retro e sul fondo della colonna vertebrale, quindi bilancia delicatamente per un minuto o due. Applicare olio caldo o lozione sul retro.

Passaggio 3

Fai scorrere le mani dall'alto verso il basso per aiutare a risvegliare le terminazioni nervose e riscaldare la pelle e i muscoli.

Passaggio 4

A partire dalla vita, fai scivolare leggermente i cubiti unti lungo i due lati della colonna vertebrale. Se preferisci un tocco meno penetrante, usa appartamenti ben fatti dai palmi delle mani.

Passaggio 5

Premi delicatamente i muscoli della spalla, il che rende la presa il più ampia possibile per evitare una sensazione di pizzico. Usa un pulsante più forte o più leggero, a seconda delle preferenze del tuo partner.

Come fare un massaggio ai piedi

Sia che adottano un posto permanente sulla pista da ballo durante la stagione del matrimonio o se ultimamente è un piede nel lavoro, puoi calmare i cani stanchi del tuo partner con queste tecniche di massaggio.

Passaggio 1

Dal momento che molte persone hanno piedi molto sensibili, camminano leggermente quando scoprono la tolleranza del loro amante per toccarlo e istruire Jaiya. Prima di iniziare, chiedi loro se alcune aree sono più tickl, puoi evitare di mandarle a ridere.

Passaggio 2

Applicare olio o lozione calda. Quindi lavora lentamente, essendo morbido invece di energico.

Passaggio 3

Usa i piatti piatti di Plagars per strofinare i lunghi colpi lungo gli archi dei piedi. Aspetta e premi i lati dei tacchi e dei tendini di Achille come e quando.

Passaggio 4

Getta le dita dei piedi e pizzicò delicatamente la cintura.

Passaggio 5

Una volta finito, assicurati di pulire i piedi puliti di olio in eccesso in modo che non scivoli sui pavimenti delle piastrelle.

I vantaggi reciproci di fare un massaggio per il tuo partner

Il massaggio del suo partner offre la possibilità di un tempo di qualità ininterrotto con loro. Inoltre, durante il massaggio, il tuo corpo probabilmente rilascerà ormoni di bene, come ossitocina, endorfine, serotonina e dopamina, che ti aiuteranno a rilassarti e connetterti, spiega Jaiya.

Questo modulo FTA ti consente anche di saperne di più sul corpo del tuo partner, incluso il modo in cui preferiscono essere interessati: informazioni interessate per l'intimità sessuale.

Jaiya raccomanda di precedere il sesso con un massaggio perché la pratica può migliorare il rilassamento, la circolazione sanguigna ed eccitazione. Assicurati di essere trasparente con il tuo partner sulle tue intenzioni se vuoi un massaggio per condurre il sesso, consiglia. È possibile che il tuo partner non possa rilassarsi se senti la tua ragione nascosta.

Il massaggio finale è quello di piacere, rilassarsi e concentrarsi sul tuo partner, dopo tutto.