Sì, post -Giove blues è qualcosa di reale: qui ti mostriamo come affrontare

Per molte coppie, l'esperienza di Pianifica un matrimonio È accompagnato da intensi sentimenti di emozione, anticipazione e accumulo, tanto che una volta terminato il giorno del matrimonio, il culmine delle emozioni può causare tristezza e vuoto. Se sei triste che il giorno del tuo matrimonio sia finito, non è certo solo. In effetti, c'è anche una preghiera per questo: il blues dopo Jalón.

È completamente normale ed è persino previsto, sentirsi buio dopo il giorno del tuo matrimonio. Il blu blu -difensore potrebbe provenire da una serie di cose: un sollievo che tutto lo stress di pianificazione è finito; Non avere i tuoi amici e familiari più cari; Sentiti deluso dal fatto che la tua luna di miele sia finita; O anche solo un significato astratto adesso? Ha appena subito una fase importante della vita, quindi si sente un po 'preoccupato per tutti i cambiamenti in corso, che si tratti di un nuovo cognome, di una nuova casa (forse lontano da amici e familiari), nuovi genitori nello stato della relazione o del nuovo stato di relazione.

Quando tutto la pianificazione, l'attenzione e l'emozione scompaiono, è comune sentirsi un po 'sgonfiato. Non preoccuparti: il blues dopo le risate è qualcosa di reale, e certamente non impazzisci se ti senti triste dopo averlo detto. Detto questo, non dovresti subire queste emozioni, specialmente nella tua stagione di felicità degli sposi. Se senti una forma di depressione dopo il supposto, vale la pena esaminarne la causa. Prima di molto tempo, tornerai sulla strada giusta e ti entusiascherai per ciò che il tuo matrimonio rappresenta davvero: l'inizio della tua nuova vita insieme.

In questo articolo:

• Quali sono i blues post-irjón?
• Sintomi blues dopo jalon
• Come gestire il blues dopo Jalón

Quali sono i blues post-irjón?

Quindi cosa sono esattamente il blues dopo la trazione? [Questo] si verifica quando le coppie sperimentano un periodo di delusione dopo l'emozione della pianificazione del matrimonio, Jocelyn Charnas , psicologo clinico e consulente prematrimoniale. Sembra contraddittorio che tu possa sentirti depresso dopo aver sperimentato quello che dovrebbe essere uno dei giorni più felici, ma molte persone sperimentano alti e bassi nella vita, soprattutto dopo i grandi eventi. Alla fine, sentirsi triste dopo un grande palcoscenico della vita è incredibilmente comune. Puoi sognare il giorno del tuo matrimonio per mesi, anni o addirittura decenni, quindi è normale sentirsi fastidiosi o vuoti alla fine.

Sintomi blues dopo jalon

Non sai se vivi il blues di nozze? I sentimenti comuni associati alla tristezza dopo Laerdi includono noia, letargia, solitudine e isolamento.

Perché le coppie sperimentano il blues dopo il tiro?

Ci sono così tante ragioni diverse per cui le persone potrebbero provare un minimo dopo la trazione e la loro ragione per sentirsi tristi potrebbe essere diversa da quella di un'altra persona. Ma, alla fine, la scienza mostra che spesso ci si può aspettare un grande evento. `` Il tempo dedicato all'installazione del lavoro che conduce al giorno del matrimonio può sembrare anti -illimatico dopo la sua fine , spiega Hilary (Weinstein) Hovis, LCSW e fondatore di Terapia Hlw . Il matrimonio è stato anche un momento in cui la tua famiglia, i tuoi amici e i tuoi cari erano sotto lo stesso tetto per trascorrere del tempo con te e sostenerlo. Ciò non accade spesso, quindi la fretta per la dopamina che si verifica a causa di questo, naturalmente, si schianterà quando torni alla vita quotidiana. Inoltre, la fine del giorno del matrimonio indica un nuovo palcoscenico della tua vita. E se pensi, il mio matrimonio finisce, e adesso? Sa che non è solo.

Perché i genitori sperimentano il blues dopo il tiro?

Proprio come le coppie possono scoprire il blues dopo il tiro, lo stesso vale per i genitori. Sia che sia saldamente coinvolto nel percorso di pianificazione o che fosse semplicemente entusiasta di guardare suo figlio per sposarsi, può essere incredibilmente travolgente per la fine del suo matrimonio. (Dopotutto, è stato un giorno che probabilmente pensavi che siano nati!) Essere inclusi al matrimonio di tuo figlio è un'esperienza speciale, ed è stato un giorno che probabilmente hai programmato per molti anni. Inoltre, è raro che tutta la sua famiglia allargata sia insieme sotto lo stesso tetto, anche se è solo per una notte, quindi dire addio ai festeggiamenti del matrimonio è intrinsecamente triste.

Come gestire il blues dopo Jalón

In Tarusfarms, abbiamo risorse per aiutarlo a navigare nella pianificazione del matrimonio dal momento in cui si impegna fino a quando non cammina lungo il corridoio, ma siamo anche lì per aiutarlo dopo il matrimonio. Se hai un caso di blues dopo la marcia, ecco alcuni modi per capire e affrontare i tuoi sentimenti mentre ti godi l'inizio della vita di una sposa.

Riconosci che il tuo matrimonio non è lo stesso del tuo matrimonio.

Se sai abbastanza bene da capire che era troppo concentrato nel matrimonio e non si concentrava abbastanza nella loro relazione e nei prossimi passi della coppia, prenditi del tempo per cambiare il loro punto di vista. Inizia a parlare di ciò che accadrà il giorno successivo [dopo il matrimonio], spiega Charns. È favoloso celebrare un matrimonio, renderlo meraviglioso. Ma pensa a cosa significherà la vita coniugale, quali sono le tue aspettative in coppia per i tuoi stili di vita e concentrati su questo cambiamento di prospettiva.

Fare piani per aspettare.

Ha appena trascorso molto tempo a concentrare la sua energia il giorno del suo matrimonio. Ora ha la libertà di spostare la sua attenzione su altri piani e attività che susciteranno gioia. Questa è un'ottima opportunità per te e il tuo S.O. Inizia a creare abitudini sane, come frequenti Nights Meeting - Costruisci una base solida per il tuo matrimonio. Inoltre, se non vai dal tuo luna di miele Immediatamente dopo il giorno del matrimonio, dà qualcosa * più * aspetta nei prossimi mesi.

Premi il coniuge per ottenere supporto.

Esperti e coppie concordano sul fatto che una comunicazione sana è uno dei pilastri più importanti di un matrimonio sostenibile. Se il blues post-posta sta davvero scatenando il caos, parla e fidati del proprio partner per ottenere supporto invece di interiorizzare i propri sentimenti. Gestire il blues dopo il denaro può essere uno dei primi ostacoli a conquistare come coppia sposata, e ci sono diversi modi in cui gli sposi possono usarlo come esperienza per rafforzare il loro matrimonio, spiega Hovis. Guardo i momenti in cui uno o entrambi i partner hanno bisogno di supporto per rafforzarsi in coppia. Ciò consente alle due persone di comprendere meglio come esprimere le loro esigenze, comprendendo al contempo come soddisfare le esigenze dei loro partner.

Pensez à ce que vous voulez de votre partenaire. Avez-vous juste besoin d'une oreille à écouter? Des suggestions sur ce qu'il faut faire? Des idées de plans pour se passionner? Une fois que vous savez comment vous vous sentiriez le plus soutenu, ayez une conversation pour expliquer ce que vous ressentez, ainsi que comment vous souhaitez travailler ensemble pour lutter contre ces émotions.

Considera il Consiglio di matrimonio.

Ne soyez pas rebuté par l'idée de counseling maritime, surtout si vos bleus de mariage sont particulièrement difficiles. Vos émotions sont complexes et nuancées, et parfois la meilleure voie à suivre consiste à demander l'aide d'un professionnel. De plus, les blues post-janches ne sont qu'une chose dont vous pouvez parler en sessions. En travaillant avec un conseiller conjugal, vous franchissez une étape proactive pour assurer l'avenir de votre relation. `` Le counseling offre au couple les compétences en communication nécessaires pour pouvoir résoudre les problèmes, arriver à des compromis et savoir comment gérer les déceptions à l'avenir '', explique Jane Greer , Matrimonio e sesso terapista e autore di Anche io? Impedire all'egoismo di rovinare la tua relazione .

Hovis aggiunge che questa opzione può anche aiutarlo a imparare a comunicare in modo efficace, il che può essere particolarmente utile per coloro che combattono con l'espressione: `` Se una persona non sa come esprimere i propri sentimenti, sia a causa della paura di disturbare il proprio partner, di iniziare una discussione o di sentirsi sconosciuta, può essere utile parlare con un terapeuta per ottenere una comunicazione più sana. ''

Ridefinire il tuo rapporto con la tua famiglia.

Se la tua depressione dopo stupore proviene dalle emozioni contrastanti nelle tue nuove dinamiche familiari, cerca di non concentrarti sul fatto che lasci la tua famiglia e pensi a cosa inizia semplicemente. La sua famiglia fa sempre parte della sua vita, dopo tutto, e deve solo reinventare la loro relazione con loro. Ottenere il fidanzato e sposare è un'ottima opportunità per ridefinire le relazioni con la loro famiglia di origine e pensare al loro stato adulto indipendente, spiega Charns. “Non si tratta di perdere la vicinanza o la disconnessione. Questa è una fase importante della vita.

Configurato nel tuo nido appena sposato.

Une façon de vous éloigner du blues post-jalon? Commencez à vous installer dans votre nid de jeunes mariés. Vous avez probablement reçu pas mal de cadeaux de mariage au cours des derniers mois, alors commencez à déballer et à conserver votre maison. Si vous vous êtes inscrit à des fonds en espèces pour mettre à niveau votre espace, contactez un entrepreneur pour cette salle de bain Reno que vous avez planifié, ou créez une consultation avec un architecte d'intérieur pour refaire votre salon. (PSST: c'est le moment idéal pour commencer à lancer ces cartes de remerciement.)

Anche se vivi insieme da un po 'di tempo, prendi in considerazione la riorganizzazione o l'aggiornamento della configurazione per indicare l'inizio di un nuovo capitolo della vita insieme. Le tue capacità organizzative possono avere un impatto sulla tua relazione, quindi è intenzionale combinare le tue abitudini e stili di vita quotidiani in modo che la tua casa sia il più comoda e accogliente possibile.

Pensa al giorno del tuo matrimonio.

Se perdi davvero il tuo grande giorno, parla dei tuoi momenti preferiti per mantenere in vita i ricordi. Guarda le foto, racconta le loro storie preferite e che la coda in questo video del matrimonio in cui hai fatto cose folli. La riconnessione ti aiuterà a mantenere i tuoi ricordi più costosi nei prossimi anni.

Rendi gli eventi quotidiani eccitanti e importanti.

L'aggiunta di piacere e gioia nella vita di tutti i giorni prepara il campo a rimanere in contatto per tutto il suo matrimonio. Rendi la cena a casa più speciale con alcune candele o rilascia un giorno nelle vicinanze, ma nuovo. Anche ascoltare una nuova lista di letture sulla strada per la drogheria è un modo semplice per rendere significativi momenti banali. Concedi le piccole cose che ti danno sicurezza, comfort, calore e ti fanno sentire amato ogni giorno, cioè il matrimonio, spiega Greer.