Costruito per ultimo: 5 segni che ha una relazione stabile

Incluso las parejas en relaciones que parecen idílicas desde el exterior han abrido los parches crudos. Los altibajos de la vida han forzado el impacto incluso a las parejas más felices, pero Come guidi te stesso I punti deboli separano una relazione stabile da una relazione tossica.

Essere in una relazione stabile e sana non significa sempre che riesce sempre a rimanere positivo grazie alle sfide della vita. Piuttosto significa dare la priorità alla tua relazione romantica, Trascorri del tempo insieme , Comunica e lavora attraverso le sfide invece di evitare o incolpare il tuo partner.

Ti chiedi se hai una relazione stabile? Continua a leggere per determinare se l'associazione è costruita per durare o affliggere con bandiere rosse.

Cos'è una relazione stabile?

Come per qualsiasi consiglio relazionale, è importante ricordare che ogni situazione è unica. Se vuoi consigli sulla tua relazione specifica, è meglio parlare con un professionista. Ma ci sono alcuni punti comuni che condivideranno le relazioni più stabili.

Erene Hadjiioannou, psicoterapeuta integrativa e fondatore di Terapia di Leeds In Inghilterra, spiega che una relazione stabile è caratterizzata dal sapere che esiste una base di riferimento reciprocamente influenzata nel modo in cui sono l'uno con l'altro e come appare la loro relazione. Se ti allontani da questa base, entrambi lavoreranno insieme per riparare e ripristinare la loro base sana.

Laura Hugill , Un addestratore personale e professionale con sede a San Francisco, aggiunge che le relazioni stabili si basano su una solida comunicazione che porta a un legame più profondo tra i due partner. Le aspettative sono chiare e concordate e, in particolare nel conflitto, vi è una reciproca fiducia che l'intenzione dell'altro sia sempre al servizio della forza dell'associazione, dice.

Se senti una mancanza di stabilità nella tua relazione, gli esperti concordano sul fatto che il modo migliore per tornare in equilibrio è comunicare chiaramente le tue aspettative, le tue esigenze e i tuoi desideri con il tuo partner. Questi possono cambiare nel tempo, ma una forte comunicazione è la base di una relazione stabile.

Cinque segni di una relazione stabile

Il segno più forte di una relazione stabile è sentire di essere in uno. Ciò significa che ti senti sicuro e a tuo agio, essere onesti sia con te che con il tuo partner.

Ci sono anche una manciata di altri segni da vedere. Questo è ciò che gli esperti della relazione hanno da dire.

1. Non hai paura di avere conversazioni difficili

Anche in relazioni sane a lungo termine, le coppie devono vivere momenti difficili che richiedono conversazioni difficili. È facile eliminarli perché richiedono vulnerabilità e fiducia. Ma il modo sano di navigare in momenti difficili è comunicare i propri sentimenti e cercare sempre di comprendere i bisogni emotivi del loro partner.

In qualsiasi relazione, ci saranno momenti di conflitto: conti e conti, aspettative scarsamente allineate, errori, spiega Hugill. Ma in una relazione stabile, le conversazioni difficili si affrontano invece di evitare. Quando i due partner incarnano l'apertura e la curiosità, le conversazioni difficili diventano un'opportunità per saperne di più sui nostri partner e noi stessi.

2. Sono amichevoli l'uno con l'altro

Uno dei segnali più semplici che si trova in una relazione stabile e sana è che sono amichevoli l'uno con l'altro. Dicendo che ti amo regolarmente, prenditi del tempo per le serate di appuntamento ed evita sempre gli insulti (anche quando combatti) sono segni che sei trattato con gentilezza e rispetto.

Ti prendi il tempo per capire davvero il punto di vista del tuo partner e ricordi che sei nella stessa squadra. Anche quando attraversi una patch difficile (e persino le coppie felici lo fanno) e senti cose come rabbia e risentimento, ti ricordi sempre di averti trattato con rispetto, amore e gentilezza.

3. Hai limiti sani

I confini sono cruciali per qualsiasi relazione, tradizionale o platonica, per prosperare. I limiti possono essere ringhiere attorno alle routine quotidiane, come la necessità di un'ora separata ogni giorno. Oppure, i limiti possono essere maggiori, come e quando interagisce con i membri della loro famiglia ampliata. Questi limiti possono richiedere più tempo, sforzi e impegni per stabilire.

Hadjiioannou afferma che le associazioni stabili hanno compreso reciprocamente gli accordi sui limiti personali e interpersonali di ogni individuo. Ciò consente il rispetto e le dichiarazioni reciproci, nonché le quantità appropriate di tempo o separate, afferma. Questi accordi possono essere stabiliti e rispettati implicitamente ed esplicitamente, compresa la negoziazione man mano che la relazione si evolve.

4. Entrambi partecipano all'autoriflessione

Anche se non sei l'unica persona nella tua relazione, parte del lavoro verso la costruzione di una relazione stabile deve essere svolta da solo. È fondamentale pensare a cosa è e non stai lavorando per te. Il tuo partner deve fare lo stesso.

In una relazione stabile, i due partner partecipano all'auto -riflessione regolare, spiega Hugill. “Le relazioni sono uno specchio gigante, i nostri partner spesso innescano parti di noi che possiamo aver dimenticato o ignorato. Potrebbe essere facile supporre che il nostro partner sia responsabile di ogni problema che si presenta.

Tuttavia, ha detto, la verità è che le relazioni sono influenzate dai due partner. Essere in grado di guardare all'interno dei nostri comportamenti aumenta la nostra autocoscienza, il che ci consente di rispondere in modo più enfatico al nostro partner.

5. Ti fidi di te stesso

È più facile dirlo, soprattutto quando tu e il tuo partner attraversate un periodo difficile. Ma la fiducia è essenziale per la base di qualsiasi relazione stabile.

Hadjiioannou afferma che le relazioni stabili hanno il sentimento interno che entrambe saranno parte della vita dell'altro senza la necessità di una tranquillità costante. Se un partner ha sottovalutato le preoccupazioni che l'altro partner lo lascia, questo potrebbe essere un segno che la loro relazione non si basa su una solida base di fiducia.