Cosa significa una relazione reciproca?

Se una coppia è appena iniziata È impegnato , o già annodato, una relazione intima è una strada a doppia intenzione. Richiede che i due partner siano completamente invertito Nel benessere generale dell'associazione.

Una relazione reciproca sana si verifica quando due partner hanno rispetto e supporto reciproco. Ti chiedi se hai una relazione reciproca? Per aiutarci a comprendere le relazioni reciproche più profonde, discutiamo con Darcy Sterling , un assistente sociale clinico con sede a New York, un esperto in relazione e un ospite e! Programma televisivo di rete di rete Famoso semplice . Continua a muoversi per scoprire cos'è la reciprocità, perché è importante e il consiglio per una relazione reciproca.

In questo articolo:

• Cos'è la reciprocità in una relazione?
• L'importanza della reciprocità in una relazione
• 4 modi di praticare la reciprocità nella loro relazione

Cos'è la reciprocità in una relazione?

Sterling definisce la reciprocità in una relazione romantica come dato e prendendo tra partner. Se il supporto reciproco del supporto per la tua relazione non sembra nemmeno, non preoccuparti, tende ad essere uno squilibrio.

Ci sarà sempre un partner che prenderà di più e uno quando dà di più ad un certo punto, dice Sterling. Quando pensi alla reciprocità, non pensare di prendere un'istantanea di un momento specifico. Si tratta di avere la sensazione generale che i doni e le emanità della tua relazione con il tempo.

Per avere una relazione reciproca, Sterling afferma che ogni coppia dovrebbe sapere quali sono i loro bisogni ed esprimere queste esigenze al proprio partner. Se queste esigenze non sono soddisfatte, devono essere in grado di comunicarlo al tuo partner.

Un'altra cosa da considerare: la prima infanzia di una persona può influenzare come o se praticano la reciprocità nella loro relazione. Le persone che non sono cresciute in una casa in cui i membri della famiglia avevano liberamente un quadro di riferimento su come farlo o su come dice Sterling.

L'importanza della reciprocità in una relazione

Perché una relazione reciproca è così importante? Secondo Sterling, il flusso di energia in entrambe le direzioni è ciò che consente ai due partner di sentirsi amati e apprezzati. In altre parole, la reciprocità non è importante solo in una relazione romantica, ma è vitale. Nessuno vuole avere l'impressione di dare, dare e non ricevere.

4 modi di praticare la reciprocità nella loro relazione

Migliora la reciprocità della tua relazione con questi quattro suggerimenti supportati da esperti.

1. Impara le lingue d'amore di tutti.

Un modo per garantire che tu e il tuo partner incarnano una relazione reciproca è imparare le lingue d'amore dell'altra ed esprimere l'amore in questo modo.

Crediamo che tutti diamo e riceviamo amore in diversi modi. Le cinque lingue dell'amore, presentate dal libro di successo con lo stesso nome di Gary Chapman, sono: ricevere regali, parole di affermazione, atti di servizio, tempo di qualità e tocco fisico. (Per scoprire il tuo linguaggio d'amore, puoi leggere il libro o prendere un Tribunale del questionario .

Molti di noi sanno quale sia [il nostro linguaggio d'amore] e tendiamo ad esprimere l'amore come vogliamo, spiega Sterling. Ma se offrire regali è il suo linguaggio d'amore principale e il linguaggio d'amore del suo partner è il momento di qualità, i suoi tentativi di reciprocità atterreranno piatto.

Sterling consiglia inoltre di chiedere al tuo partner di condividere cose specifiche che vogliono farle sentire più amate. Ad esempio, se il linguaggio d'amore del tuo partner è gli atti di servizio, puoi sentirti amato quando fai i piatti o prendi una carriera per loro. Consulta regolarmente con te stesso per assicurarti di aver fatto almeno alcune cose in questo elenco.

2. Lavora nella comunicazione quando non si è d'accordo.

Anche se conosci le lingue d'amore dell'altro, praticano la reciprocità quando uno o entrambi i partner sono in uno stato emotivo può essere difficile.

Non puoi pensare ai bisogni di un'altra persona quando hai degenerato emotivamente, spiega Sterling. E parte della reciprocità richiede che ogni partner sappia sapere quando può e non può comunicare in modo produttivo.

3. Evitare di mantenere il punteggio.

Sterling afferma che le coppie dovrebbero evitare di concentrarsi troppo sulla reciprocità, poiché ciò può portare al mantenimento del punteggio.

L'inclinazione naturale sta chiedendo se il tuo partner ne dà abbastanza, ma questa è una domanda che quasi sempre porta a insoddisfazione, spiega Sterling. Per evitare l'errore di mantenere il punteggio nella tua relazione, utilizzare il principio [della reciprocità] per valutare il modo in cui contribuisce alla relazione e al tuo partner, non a proposito.

In altre parole, concentrarsi maggiormente sulle tue azioni anziché su quella del tuo partner aumenterà la probabilità che tu e il tuo partner ti senta soddisfatto.

4. Pratica interdipendenza.

Sebbene la codipendenza CO -OF -OF non sia riportata in una relazione, l'interdipendenza è un segno di una relazione sana. Nell'interdipendenza, i partner apprezzano il supporto che ricevono reciproci pur mantenendo una chiara sensazione di se stessi, spiega Sterling. Sono in grado di non essere d'accordo e avere interessi diversi e le dinamiche della relazione consentono queste differenze.

Per praticare l'interdipendenza in una relazione reciproca sana, i due partner devono garantire che la relazione non li coinvolga pienamente. La relazione fa parte della tua vita. Non è tutta la tua vita, dice Sterling. Tieni i tuoi amici, i tuoi hobby. Trascorri del tempo senza il tuo partner.